Ha-ha-ha!

Smiekli smiekliem, bet kā izrādās tie nav tikai organisma emociju „izlādes” mehānisms, tā ir daudz nopietnāka padarīšana*.

Kas notiek ar organismu smieklu laikā:

  • Smejoties, cilvēka organismā, tiek iesaistīti līdz pat 80 muskuļu. Pirmos signālus dod sejas muskulatūra, kas impulsu tālāk nodod smadzenēm un nervu sistēmai, kas tad pēc tam tos aizraida pa cilvēka ķermeni. Interesanti, ka pat imitējot smaidīšanu vai smieklus, norisinās šīs ķermeņa darbības un tiek panākts līdzīgs efekts, kā smejoties vai smaidot pa īstam;
  • Smiešanās ir viens no aerobo vingrinājumu elementiem, kura laikā stimulē sirdsdarbību un asins cirkulāciju, kā arī „masē” daudzus iekšējos orgānus;
  • Smiekli rada laimes hormonus – endorfīnus, kas mazina dusmas, stresu un sāpes;
  • Smejoties nostiprinās organisma imūnsistēma, jo šajā procesā rodas īpašie limfocīti, kas iznīcina vīrusus un ļaundabīgo veidojumu šūnas;
  • 15 minūtes smieklu katru dienu vai 30 minūtes trīs reize nedēļā uzlabo cilvēka asinsvadu sistēmas darbību;
  • Smiešanās trenē elpošanas sistēmu. Bronhiem smiekli ir ļoti vērtīgs vingrinājums, kura laikā tie tiek attīrīti, paātrinās gāzu apmaiņa un asinis bagātinās ar skābekli;
  • Smejoties mēs stimulējam kuņģa-zarnu trakta gludo muskulatūru, līdz ar to uzlabojas tur notiekošie procesi un no organisma labāk tiek izvadīti toksīni;
  • Smiekli uzlabo sejas ādu! Šī procesa laikā tiek tonizēti sejas muskuļi un uzlabojas asins cirkulācija;

Dažas smieklu „sportiskās” īpašības:

Viena smiešanās minūte vienlīdzīga 10 minūtēm uz airēšanas trenažiera vai pat 15 minūtēm uz velo trenažiera. Ja spējat no vietas smieties aptuveni vienu stundu, tad zināt, ka esat sadedzinājuši līdz pat 500 kalorijām (tas pats izdarāms skrienot tik pat ilgu laiku).

Zinātnieki, kuri pēta un analizē smieklus, nonākuši pie secinājuma, ka, ņemot vērā smiešanās „stilu”, tos var iedalīt aptuveni četrsimts veidos, taču visīstākie smiekli ir tie, kas „bāzējās” uz burtu „a” (ha-ha-ha). Šādu smiekli pēc ekspertu domām nāk no sirds, atrodas pilnīgā harmonijā ar apkārtējo pasauli un ir patiesa prieka pilni! Tā smejas labsirdīgi un laimīgi cilvēki!

*Eksistē psihiatrijas apakšnozare – gelotoloģija (gelos – grieķu valodā smiekli) un pat specifiska medicīniskā ārstēšanas sistēma – Kazinsa programma, kurā ar smieklu terapiju, pozitīvi attieksmi un noteiktu devu C vitamīna tiek ārstēti pacienti.

 

Saistītie raksti...

Pievienot komentāru:

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.